Może kolega miał na myśli wodę źródlaną o mineralizacji niższej niż w naszym organizmie. W takiej sytuacji organizm oddaje składniki mineralne do wody, zamiast je pobierać.
hehe moja woda z Lidla za 40gr ma proporcje Ca - Mg 5:1 Czytalem kiedy we Flexie ze czasami kulturysci dorzucaja magnezu do wody, moze wlasnie aby wyrownac proporcje? I ain't a killa but don't push me
Nie widzę specjalnego powodu ku temu, aby dodawać sól do wody, którą pijasz w czasie treningu, a szczególnie w ciągu dnia. Sugeruję wybierać przy zakupie wodę wysokozmineralizowaną, np. Muszyna, Muszynianka. Są one bardzo dobrymi źródłami wapnia i magnezu, które ciężko dostarczyć z diety. Ilość zależna jest od wielu czynników, między innymi ilości [...]
ale to normalna sprawa, bcaa potrzebuje zasu, wsyp do wody wymieszaj, odczekaj z 15 minut, przemieszaj i wtedy dodaj białko tu masz wersje instant https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html ale bezsmakowej nie ma
Mam dokładnie ten sam problem z ruską jeśli mozesz wrzuc jedną tabletkę do wody na 2-3min potem w wodzie zgnieć ją palcem.Tabletka rozpłyneła się jaki ma smak ?? :D
Dzięki wszystkim za odpowiedzi rozbijam se to po prostu i cyk do wody i zeruje prosciej niż meczyc sie z tabletami wielkosci jak pół palca :D Zmieniony przez - MaciekGolob w dniu 2018-09-28 23:10:43
[...] Kawa (herbata też) zawiera sporo garbników, co w praktyce oznacza, że po wystygnięciu staje się bardzo gorzka. Jest to oczywiście kwestia gustu. Wiem, że kreatyna dodana do wody po pewnym czasie zmienia swoją postać chemiczną i zaczynają wytwarzać się trujące metabolity. Kawa wydaje się być bezpieczniejsza pod tym względem- o czym zresztą [...]
Kac bez dostępu do wody-- dla mnie największa tragedia na świecie. Rekordu nie miałem okazji sprawdzić ale wiem że to prawda-- mój bracik bił rekordy u mnie na siłce na kacu oczywiście po gorzałce. pozdrawiam
dziex. a jeszcze jak byscie mogli mi powiedziec czy jest roznica jakas jak sie beirze 5g rano i 5 g po treningu czy 5g przed i 5g po trening?? aa i dekstroze 10g i krete 5g razem wrzucic do wody wymieszac i wypic tak?? czy moze wiecej dekstrozy brac??
Ja brałem tylko carbo tej firmy - spodobało mi się na tyle że nie mam ochoty przerzucać sie na inne ;) Z momentem dodania 45-50 gram carbo do wody podczas treningu stałem sie znacznie bardziej energiczny - więc działało ;) - dla mnie firma jest ok.
Na pewno można pić BCAA w trakcie treningu ? Trenowałem kiedyś ze studentami awf i twierdzili aby tak nie robić, bo bcaa trzeba wypić zaraz po wsypaniu do wody. Choć z drugiej strony jest przecież bcaa w puszce.
Wiem ze w kontakcie z cieczami ulega przeksztalceniu kreatynine ale przeciez nie od razu. Przeciez jak wsypie te 5g do wody + dextro i wypije za 15 sec to sie nie zamieni w kreatynine :D Odpowiedz jeszcze na to nowe pytanie.
wez bez nasycenia , jesl jest to twoj pierwszy cykl proponuje brac po 5 gram dziennie, bierz rano na czczo zaraz po wstaniu i dopiero po pol godzinie sniadanie , w dni treningowe bierz zaraz po treningu , bierz na porcje z 50 gram glukozy , co do wody pij ok 5 litrow dziennie zwlaszcza ze jest lato czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM
no oik ale jak tyle pracujesz to możesz sobie pozwolić np na białko albo baton proteinowy?? a woda smakowa nie bardzo bo dużo cukrochociaż z2 strony uzupełniasz węgle xd jak nie lubisz czystej to spróbuj takich witamin z treca chyba nie jestem pewny firmy ale świetnie smokują zawsze daje do wody
Cykl kreatyny to ja juz mialem dawno temu. A co do wody to macie racjie chyba za malo jej pijie bo 3-5 razy w tygodniu robie aeroby po ok 50min i sie strasznie poce.
no patrz - a ja wlasnie ten ostry smak uwazam za oblesny i mdlacy, coz sprawdze jeszcze olej z pestek winogron - moze bedzie lepszy jest jeszcze druga czesc pytania jak to sie ma w stosunku do wody (objetosc) z czym to laczyc